Как накачаться за год в 14 лет в домашних условиях

Published by: 0

Как набрать вес мужчине без вреда для здоровья! Рад приветствовать Вас в этой статье.

Как накачаться за год в 14 лет в домашних условиях

Несколько дней подряд проводил работы по улучшение навигации по сайту. Как быстро набрать вес даже подростку!

Весь мир толстеет, а этим нужно еще больше. Дело бывает в разных вещах, но чаще всего, так же как и проблема лишнего веса, это неправильное питание или проблемы с эндокринной системой.

Многие отчаявшись начинают жрать все подряд, пичкать в свой желудок немереное кол-во всякой дряни, покупать чудо-таблеткии прочую ерунду. Давайте сразу договоримся, что мы будем использовать здоровые способы поправиться.

Как накачаться за год в 14 лет в домашних условиях

Вдумайтесь в значение этого слова «поправиться». Некоторые даже уверены, что просто потребляя много еды они становятся больше, но это не жир растет на их боках, а что-то другое.

Как накачаться за год в 14 лет в домашних условиях

За счет чего прибавляется вес? Земли, если говорить простым языком.

Между прочим ваш вес на разных планетах будет разный! Чем сильнее сила притяжения планеты, тем больше ваш вес.

Хотя масса тела остается не изменой. Ладно хватит вас грузить не нужными сведениями, а то в конец запутаетесь.

Так вот вес тела может увеличиваться за счет увеличения мышечной массы, жировой ткани и укрепления костей. На остальное вы практически повлиять не можете.

Кости могут увеличивать свой вес не изменяясь в размерах, а только утолщаясь изнутри. Если вы не знали, то скажу, что кости человека похожи на губку, они пористые.

И чем сильнее на них нагрузка, тем крепче они становятся и тем меньше в них остается пустого пространства. Кости вы сможете только увеличить в массе, снизить вес костей вам не удастся.

Больше всего объема дает жир. Чем больше жира, тем больше ваши объемы.

В отличие от мышц, жир не такой плотный. 1 кг жира всегда превышает по объему 1 кг мышц.

Поэтому набирая вес  за счет жировой ткани вы заметно прибавите в объеме всего тела. Да, да жир будет откладываться на всем вашем теле.

Конечно преимущественно на животе  у мужчин, боках и бедрах у женщин. Это конечно в общих чертах все зависит от гормонального фона человека.

Вы наверное замечали, что мужчины генетически  сложены так, что бы у них было мало жировых запасов, а женщины наоборот более округлые и мягкие, при чем даже если не страдают полнотой. Это генетика против нее не попрешь.

С точки зрения выживания вида женщина ценнее и их надо больше. Одного мужчины достаточно для оплодотворения многих женщин.

В таком случае вид выживает. А если будет одна женщина и много мужчин?

Жир необходим в нашем теле не только как запас энергии, но и как защита от внешних воздействий. А именно потому, что жир это тоот слой кожи, который располагается под внешней оболочкой.

В древности гладиаторы набирали перед соревнованиями как можно больше жира, что бы быть менее уязвимыми. Представьте себе, что на арену вышел современный бодибилдер у которого жира можно сказать  нет, видны отдельные волокна мышц.

Первый же порез станет последним. А если выходит тот же атлет, но пятисантиментровой броней жира, его будут резать, но он будет продолжать биться, ведь кровопотери нет.

Чем больше жира, тем больше шансов выжить, -так думает природа. Вы хоть раз видели худого мускулистого младенца?

Вот и я о том же. Если вы просто хотите поправиться на 1-2 кг, то вам достаточно применить те рецепты, которые я привожу в конце статьи и смело набирать жир.

Это займет у вас несколько дней. Когда я сбросил 20кг жира  у меня ушли объемы, но и мышц в то время у меня не было.

Любая прибавка в весе сразу давала живот и бока. Мне пришлось несколько раз набирать мышечную массу с некоторым кол-вом жира, потом сжигать жир.

И вот сейчас я смело набираю массу не боясь превратиться в рыхлопуза, которым был раньше. Если вы наберете много жира, но не наберете мышц, то у вас все будет висеть, появится живот.

Поверьте это еще хуже, чем быть просто худым! Даже если вы девушка вам просто необходимо набрать мышечную массу!

Если вы просто прибавите в жире, то их форма станет более размытой и дряблой. Мышцы можно растить  в любой отдельной части тела.

Например скорректировать форму бедер или икр. Кстати для мужчин тоже будет отдельная статья.

Карта сайта / geodezcom.ru